Я не могу отказаться от курения что делать

Почему не получается бросить курить

Наверное, каждому курильщику, достаточно долго находящемуся в плену у этой вредной привычки, периодически приходят в голову отчаянные мысли о том, что он теперь никогда в жизни не сможет Отказаться от сигарет. Особенно сильно влияние таких негативных размышлений на наше сознание после неоднократных попыток бросить курить, окончившихся безуспешно.

Утверждать, что бросать курить — это легко я не буду. Лично для меня отказ от никотина был одним из самых сложных испытаний за мою 35-летнюю жизнь. Отказываться от сигарет я пытался около 10 раз. Первые разы удавалось не курить по неделе-две и даже три. Дальше я мог продержаться сначала месяц, потом и два с половиной. Однако всё равно однажды я начинал курить.

Интересно, что на вопрос о том, почему у меня не получается отказаться от курения, я всякий раз находил разный ответ. То мне казалось, что просто надо немного покурить ещё (мол не накурился пока), то мне мешала работа или какие-то другие внешние сложности, то меня «внезапно» настигал стресс. Как бы то ни было, каждый раз причины возвращения к вредной привычке находились. Как это и не покажется кому-то странным, возможно, это было к лучшему.

Каждая попытка бросить курить становилась дольше предыдущей, а временной промежуток между ними сокращался. Постепенно меня брала внутренняя злость на самого себя: «Как так, я не могу бросить эту рабскую привычку?» И где-то в глубине души я постепенно и неотвратимо осознавал: «Однажды я это сделаю! Докажу и себе, и всем вокруг!» Просто мне нужно спокойно и без самоуничижительных истерик дождаться этого времени, когда я буду готов окончательно и бесповоротно порвать с сигаретами.

В результате, так и получилось. В свою последнюю попытку бросить курить (продолжающуюся и поныне — ведь бывших курильщиков, как и алкоголиков, и наркоманов, не бывает) я смог преодолеть соблазны, не угодить в уже известные ловушки и удерживаюсь без сигарет уже больше года.

Задавая себе отчаянный вопрос «Ну почему я никак не могу бросить курить?», каждый из нас должен спокойно осознать одну простую истину: Отказ от любой вредной привычки — это всегда путь. На этой непростой дороге есть успехи (движение вперёд), но иногда совершенно неминуемы и поражения (когда приходится возвратиться назад). И дело не только да и не столько в нашей слабости или отсутствии желания. Просто именно так работает механизм отказа от зависимости. Здесь словно сами высшие силы испытывают нас на прочность, посылая всё новые и новые испытания, заставляя вновь и вновь возвращаться к нашей вредной привычке. Эти силы хотят, чтобы мы отчаялись и бросили навсегда свои попытки что-то изменить. И тут выигрывает только тот человек, который сумеет Заставить себя не отчаяться, продолжить борьбу, просто поверить (даже без всяких видимых причин на это!), что однажды он сможет отказаться от своего пагубного пристрастия.

На своём собственном опыте могу однозначно утверждать, что каждая последующая попытка бросить курить, даже если она закончилась безуспешно, на самом деле приближает нас всё ближе к окончательной победе. Первое время, закурив после попытки бросить, я отчаянно ругал себя за эту слабость, а потом впадал в апатию, думая, что никогда не смогу бросить свою рабскую привычку. Но однажды я услышал от знакомого психолога, что каждая последующая попытка приближает меня к бросанию (вспомнил собственный аналогичный опыт с отказом от алкоголя — там всё работает точно так же). И последние несколько попыток бросить курить хоть и оказывались в конечном итоге безуспешными, но заканчивались они лишь временным разочарованием. Почти сразу депрессивный настрой сменялся мыслью: «Теперь я стал ещё ближе к окончательному решению этой проблемы». После последней безрезультатной попытки бросить курить сразу после того, как я вновь купил пачку сигарет я сказал себе: «Я покурю ещё несколько месяцев. Но я уже знаю, что, спустя какое-то время Я буду снова бросать». Эта мысль появилась у меня в день, когда я закурил после трёхмесячного воздержания.

Подводя итог, хочу сказать только одно: проблема не в том, чтобы ответить себе на вопрос «Почему я не могу отказаться от курения» (все причины тут — только оправдания), а в том, чтобы безусловно поверить, что Рано или поздно ты сможешь это сделать. Просто каждому человеку требуется для этого разное число попыток. На мой взгляд, лучше 10 или даже 100 раз попытаться и в конечном итоге всё равно достичь своей цели, чем сложить лапки и сказать самому себе «Я не могу», «У меня не получается». Искренне желаю каждому из читающих эту страницу найти в себе это своё собственное упорство. Уверен, что иррациональная, ничем не объяснимая, но обладающая неизмеримой мощью Вера в собственные (или высшие) силы есть в каждом из нас .

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *