Какие продукты чистят сосуды от бляшек

Женский интернет-журнал

Лишние сантиметро-килограммы медленно, но верно уходят с каких угодно проблемных мест, кроме «пузика». «Вопрос живота» стоит перед человечеством как никогда остро: виной тому сидячая работа, нерациональное питание, ненормированный график и вредные привычки.

Если внимательно проанализировать меню самых распространенных на сегодня диет, то можно обнаружить, что многие продукты повторяются из одной системы питания в другую. Рассмотрим наиболее типичные (и спорные) рекомендации и выясним, почему эти продукты так полезны для похудения.

Явление нервного тика знакомо даже здоровым, эмоционально устойчивым людям. Данное отклонение в нервной системе является выражением своеобразного недовольства вашего организма на ряд негативных факторов, среди которых сильные стрессы, нервное или мышечное перенапряжение, развитие конкретных заболеваний.

Часто бывает так, что даже при соблюдении всех условий лишний вес никак не хочет покидать «насиженное место». Давайте рассмотрим основные причины того, почему у вас не получается похудеть, и как сделать похудение эффективным и приятным.

Дренажный напиток – это напиток, действие которого направлено на ускорение метаболизма, нормализацию водно-солевого баланса в организме, посредством улучшения лимфатического потока во всех органах и системах.

Лайм имеет огромное применение как в промышленности, так и в быту. В кулинарии лайм является отличной основой для соусов и заправок. Он входит в состав многих косметических продуктов, в том числе и домашнего изготовления.

Важный параметр, формирующий наше здоровье в целом – это рацион и кулинарные привычки. Какие продукты полезны для крепкого сердца и чистых сосудов, и какую роль в функционировании сердечнососудистой системы играют фрукты.

Как чистить сосуды, продукты и средства для чистки сосудов

Сердечно-сосудистые заболевания являются главной причиной смерти во всем мире, что делает профилактику этой группы заболеваний крайне важной. Одна из причин развития сердечно-сосудистых заболеваний – изменения в кровеносных сосудах, вызванные образованием холестериновых бляшек на стеках. Холестериновые бляшки, оседая на стенках кровеносных сосудов, уменьшают их проходимость, ухудшают кровоток и, как следствие, питание всех систем и органов человека.

Но как узнать, что есть проблемы, ведь нет возможности заглянуть внутрь себя и оценить размер сечения кровеносных сосудов? На определенные неполадки в сосудистой системе указывает высокий уровень холестерина. Есть и другие, субъективные признаки того, что пора заняться своей сосудистой системой. Частые головные боли, варикозное расширение вен даже в начальной стадии, когда появляются только мелкие очаги, снижение остроты зрения и слуха, чувство хронической усталости – все это может указывать на наличие сосудистых проблем. Разумеется, для постановки диагноза необходимо обратиться к врачу, выше перечисленные симптомы могут стать поводом для обращения к специалисту.

Как чистить сосуды

Расширить кровоток, уменьшив размер холестериновых бляшек на сосудах или даже очистить сосуды от них полностью, можно и в домашних условиях. Существует ряд методик, которые очищают кровеносные сосуды. Лекарственные травы, определенные овощи, фрукты обладают свойствами растворять холестериновые бляшки. Курс лечения обычно составляет от десяти дней до месяца, иногда в методике бывают отклонения.

Прежде чем приступить к какой-либо методике очищения кровеносных сосудов, необходимо пересмотреть свой рацион питания. В очистке сосудов печень и почки играют важную роль, так как продукты распада холестериновых бляшек выводятся через эти органы, поэтому необходимо минимизировать нагрузку на них.

Со стола следует убрать все консервированные продукты и продукты промышленной переработки (колбасы, полуфабрикаты) из-за высокого содержания соли и сахаров. Сахар необходимо заменить медом в минимальных количествах. Также полностью исключается жирная, жареная пища, большое количество приправ. Овощи и фрукты должны преобладать в рационе, так как они оказывают положительное воздействие на процесс расщепления холестерина и эвакуации продуктов распада из организма.

Нельзя употреблять алкогольные напитки, включая слабоалкогольные. Чай, кофе также следует исключить из рациона, можно употреблять свежевыжатые фруктовые и овощные соки, однако пить их не в чистом виде, а разбавленными водой. Общий объем впиваемой жидкости во время процедуры очищения кровеносных сосудов необходимо увеличить до трех литров, полтора–два литра из которых должны приходиться на чистую питьевую воду.

Помощь сосудам простыми средствами

Строго говоря, чистка кровеносных сосудов требует особого подхода. Из лекарственных трав готовятся различные отвары и настои, которые оказывают существенное влияние на холестериновые бляшки. Однако для чистки сосудов можно воспользоваться и более простыми методами, доступными продуктами питания, которые встречаются на кухнях большинства хозяек.

Отвар картофельных очисток. Нужно почистить пять-шесть хорошо промытых средних картофелин не очень тонким слоем. Прокипятить очистки в полулитре воды в течение 15 минут. Отвар принимают за полчаса до еды три раза в день.

Хорошие результаты дают цитрусовые в сочетании с медом. Лимонная кислота, содержащаяся в фруктах, эффективно расщепляет холестериновые бляшки. Взять апельсины и лимоны в равных частях, пропустить через мясорубку вместе с кожурой. Добавить жидкий мед, чтобы апельсины с лимонами плавали в нем. Если брать по одному фрукту, то достаточно двух-трех столовых ложек меда. Смесь нужно выдержать сутки при комнатной температуре, затем ее хранят в холодильнике.

Как вариант – добавить в смесь цитрусовых и меда пропущенные через мясорубку сухофрукты. Отлично подойдут для этих целей курага, изюм, чернослив. Можно добавить и молотые грецкие орехи.

Принимают смесь по одной-две столовых ложки перед едой в течение месяца. Смесь хороша также для тех, кто пока не испытывает никаких проблем, в качестве отличного профилактического средства. Кроме того, медово-цитрусовая смесь очень приятна на вкус, и может стать здоровой и полезной альтернативой привычным сладостям.

Грецкие орехи

Грецкие орехи увеличивают эластичность кровеносных сосудов и могут снизить уровень холестерина в крови. В этом смысле ядра грецких орехов хороши и сами по себе. Однако как средство для глубокой очистки кровеносных сосудов используют перегородки грецких орехов.

Очистить 30 штук грецких орехов, собрать перегородки. Положить в стеклянную банку и залить водкой так, чтобы перегородки были полностью покрыты. Настаивают при комнатной температуре в течение 10 дней, затем настойку ставят в холодильник.

20 капель спиртовой настойки перед употреблением обычно разбавляют в двух столовых ложках воды и принимают перед едой трижды в день. Курс лечения – две недели, затем делают перерыв в течение месяца и повторяют двухнедельный курс еще дважды.

Хороший результат для очистки сосудов дает сочетание черного чая с молоком. Заварить качественный черный чай, отдать предпочтение рассыпному, а не пакетированному. На одну часть свежезаваренного черного чая добавляют одну часть молока. Принимают без добавления сахара. Напиток пьют каждые два часа с перерывом на сон. Курс – три — максимум пять дней.

Абсолютно безопасный способ очищения кровеносных сосудов – оливки. Их нужно употреблять в пищу утром натощак вместе с косточками. Для достижения эффекта достаточно съесть одну оливку за 20 минут до завтрака. Курс лечения оливками составляет месяц, однако этот метод очистки не нужно сбрасывать со счетов, так как это самый простой, достаточно эффективный способ, не имеет противопоказаний, кроме одного – непереносимость оливок. По счастью, аллергия на этот продукт питания встречается крайне редко.

Чеснок для чистки сосудов

Огромной популярностью как эффективное средство для очистки сосудов пользуется чеснок. Спиртовой настойке чеснока приписывается способность не только хорошо чистить сосуды, но и омолаживать весь организм, регенерировать ткани. В китайской медицине этому способу очистки отводится главенствующая роль.

Очистить 150 граммов свежего чеснока. Несмотря на то, что это – китайский способ очистки, лучше брать не китайский чеснок, а местного производства. Пропустить очищенный чеснок через мясорубку, полученную массу залить 150 граммами водки, тщательно перемешать. Стеклянную банку со смесью поставить в прохладное темное место на 10 дней, после этого настойка считается готовой к употреблению.

Принимать спиртовую настойку чеснока нужно строго по схеме, в каждый прием – свое количество настойки. Неизменным остается время – за полчаса до еды трижды в день. Итак, в первый прием необходимо капнуть 1 каплю настойки в жидкость (50 мл теплой кипяченой воды или молока), во второй прием (перед обедом) нужно капнуть уже две капли, на ужин – три. Таким образом, в каждый следующий прием настройки увеличивается ее объем на одну каплю.

На первый прием шестого дня, таким образом, объем настойки достигнет 15 капель. И перед обедом, и перед ужином принимать нужно именно 15 капель. На седьмой день утром принять уже 14 капель, с каждым приемом настойки уменьшать объем на одну каплю. В последний день приема, то есть на 11-й день, объем принимаемой настойки сократится до одной капли.

Как уверяют знающие люди, этот способ очистки сосудов является одним из самых эффективных, однако он считается достаточно жестким и имеет ряд противопоказаний. В частности, нельзя так чистить сосуды беременным, а также лицам, страдающим хроническими заболеваниями печени и почек. Сочетание чеснока и спирта может быть очень агрессивным и по отношению к желудочно-кишечному тракту. Если есть какие-то проблемы с этой стороны, то перед применением чесночной настойки нужно обязательно проконсультироваться с лечащим врачом. Чистить сосуды чесночной настойкой можно не чаще, чем раз в пять лет.

Как избавиться от холестериновых бляшек в сосудах?

Образование бляшек на стенках сосудов сопутствует заболеванию атеросклероз. При повышенном холестерине в сыворотке кровеносное русло может деформироваться из-за их присутствия либо вовсе закупориться, что приведет к отмиранию сосуда — ишемии.

Возникший вовремя вопрос: как убрать холестериновые бляшки в сосудах народными средствами будет очень уместен. Ведь он поможет найти способ остановки процесса увеличения атеросклеротических образований или вовсе избавиться от проблемы.

Тем более, что подобные средства обычно имеют природное происхождение, доступны и возможны к применению практически без побочных эффектов.

Почему возникают холестериновые бляшки

Угроза закупорки сосудов атеросклеротическими бляшками возникает не у всех, но многие оказываются под фактором риска.

По статистике холестерин с его повышенным содержанием обнаруживается в сыворотке крови у 10 % населения планеты.

Профилактическая и оздоравливающая очистка кровеносного русла природными средствами стала весьма популярной. Но для осознания важно разобраться с причинами возникновения неблагоприятных предпосылок развития атеросклероза.

Медицине трудно, а порой и невозможно устранить предрасположенность к данному заболеванию, заложенную в генах человека. А также сильно влияет возрастной фактор, свидетельствующий о наличии группы риска среди лиц, которым более 45 лет.

Но также справедливо мнение, что холестерин можно регулировать питанием. Нормализовав образ жизни, вес, избавившись от некоторых вредных привычек, человек достигает улучшения состояния организма.

Задаваясь вопросом: как почистить сосуды от холестериновых бляшек и тромбов, пациент должен рассмотреть пути улучшения качества здоровья.

Например, можно исключить следующие вредящие факторы:

Алкоголь, курение, другие вредные привычки. Малая подвижность. Жирная пища снижает функцию гормонов, регулирующих процессы обмена веществ. То же касается и «тяжелой» еды. Холестерин откладывается на фоне заболеваний: диабет, повышенный вес, нарушение обмена веществ, расстройства гормонального характера, артериальная гипертензия. Стрессовые ситуации, препятствующие правильному образу жизни.

Вывод: весьма значительную роль играет диета и устранение вредных привычек.

Как образуются холестериновые бляшки

При сниженной функции некоторых гормонов и недостаточном их количестве стенки сосудов не могут восстанавливать свою структуру. Нарушен процесс клеточного деления, старые клетки срываются током крови без появления на этом месте новых.

Поврежденный участок заполняют тромбоциты, к которым присоединяются частички жира в оболочке из белка — липопротеиды с низкой плотностью. Из них и откладывается холестерин.

Холестериновое образование может увеличиваться, ведь смесь тромбоцитов и холестерина поражает расположенные рядом клетки сосуда, накапливает кальций.

Кровь уже не так свободно перемещается по руслу, перекрытому значительной по размеру бляшкой, а иногда срывает ее, перенося в узкое место, где она может полностью закупорить сосуд. Орган и ткани останутся без кровоснабжения, которое он обеспечивал.

Подобная ситуация, возникшая в мозге, провоцирует инсульт, а в сердце — инфаркт. Естественно, что угроза жизни весьма велика.

Различия между вредным и полезным холестерином

Холестерин в нужных количествах является естественным для организма веществом. Он является частью состава мембран (плазматических и липидных), участвует в процессах образования стероидов и желчных кислот.

Это продукт липидного обмена, естественного для всех млекопитающих. Нормальный показатель общего холестерина — не более 5,2 ммоль/л.

Но для того, чтобы более подробно узнать состояние жирового обмена, нужно данный параметр разделить на фракции. Это липопротеины высокой и низкой плотности, а также другие продукты, играющие главную роль в определении соответствия нормам обменных процессов.

Каждый компонент может участвовать в образовании атеросклеротических бляшек по-разному. Поэтому только врач посредством анализа спектра липидов может предопределить параметры чистки сосудов, которую пациент хочет осуществить дома.

Обратите внимание! Самолечение может нарушить поведение холестерина, что приведет к отрыву тромба и создаст опасность для жизни. Лишь профилактика посредством очистки сосудов дома может принести пользу, сохранив сосуды.

Атеросклеротические образования в сосудах могут появиться из-за холестеринов с низкой плотностью. А другие в это время защищают стенки кровеносного русла. При очистке нужно удалить лишь вредные вещества.

Общий холестерин может быть повышен, но его состав благоприятен организму. В таком случает травы только нарушат правильный обмен.

Напротив, если показатель в норме, а холестерин низкой плотности преобладает, нужно принимать меры по улучшению состояния сосудов, их очистке.

Уменьшение вредного холестерина — методы

Пациенты, у которых уже возник атеросклероз, должны обратиться к методам борьбы с подобными обстоятельствами.

Вопрос — как избавиться от холестериновых бляшек в сосудах — должен интересовать и здоровых в плане профилактики.

Серьезную болезнь лучше предотвратить заранее следующими способами:

Здоровый образ жизни. Содействие врача — специалиста. Природные (народные) средства.

На начальном этапе следует уделить внимание своему питанию. Какие продукты чистят сосуды от холестериновых бляшек и тромбов?

Диета должна исключить жирное мясо (свинина или баранина) и животные жиры: сливочное масло, жирные молоко и кефир. Вред представляют собой мучные изделия, сдоба, сладости и напитки с большим содержание сахара.

Специальная гипохолестериновая диета также существует, включая в себя все нужные и сбалансированные компоненты. К ней и должны обратиться люди, задумывающиеся, как уменьшить бляшки.

Применяя необходимый набор продуктов, легко уменьшить число холестериновых образований, мешающие току крови в сосудах. Соответственно будет снижен риск возникновения опасных заболеваний.

Не нужно забывать и об отказе от вредных привычек: курение, алкоголь. Выбор вида спорта, приносящего удовольствие, поможет нормализовать гормональный фон, обеспечит подвижность и улучшит состояние.

Серьезные стадии атеросклероза требуют специального лечения, которое назначает врач. Первый его этап — диагностика, осуществляемая с помощью рентгена, УЗИ (ультразвуковое исследование), МРТ (магниторезонансная томография).

После этого применяю процедуры, например, криоаферез. А также возможно вмешательство хирурга, не устраняющее причину болезни по сути. Врач помогает в подборе препаратов с действием на стенки сосудов, помогающим уменьшить бляшки.

Народные средства

Как очистить сосуды от бляшек, избежав хирургических последствий и вредных побочных эффектов от приема препаратов?

Прежде всего, нужно организовать диетическое питание из овощей и фруктов. Также полезны свежие соки, каши, злаки, орехи и рыба. Перечисленные продукты должны вытеснить жареную, копченую и жирную пищу.

Травы и плоды растений содержат вещества, помогающие процессу очистки и сохранения сосудов. Это отвары, настои из:

Они очищают сосуды во всем организме. Вместо обычного возбуждающего чая лучше употребить травяной с медом. Нужные средства можно вырастить в саду и огороде, найти в лесу или на лугах.

Как растворить в сосудах бляшки, используя травяные отвары и настои? Применяют сбор из березовых почек, ромашки, зверобоя, бессмертника.

Из липового цвета и корней одуванчика изготавливают порошок, помогающий при приеме перед едой ежедневно. Такие смеси также снижают лишний вес, что тоже является важным этапом лечения.

Весьма приятной очисткой в домашних условиях будет употребление в пищу ядер грецких орехов. Используется и зеленая оболочка плодов.

Действенным средством, помогающим решить проблему: как удалить бляшки в сосудах, считается чеснок, который расщепляет холестериновые образования. При добавлении к нему лимона и меда эффект значительно увеличивается, а стенки кровеносных русл приобретают эластичность.

Полезными считаются также ванны, с добавлением крапивы, компресс из полыни с молочной сывороткой.

Обратите внимание! Обнаружив у себя признаки атеросклероза, не следует заниматься самолечением.

Серьезные и эффективные меры могут быть применены только по назначению врача и под его контролем. Но предупреждение болезни посредством правильного образа жизни доступно каждому.

Известно множество рецептов с чесноком, включающих и другие растительные добавки. При совмещении с лимоном средство становится богатым антиоксидантами и витамином С, дающими профилактический и лечебный эффект.

Как бороться с вредным холестерином, используя природные ресурсы в домашних условиях, рассмотрим в виде следующих рецептов.

Сорокадневную очистку проводят с помощью настоя из лимона и чеснока. Еженедельно нужно приготавливать трехлитровую емкость средства, взяв в общей сложности по 16 лимонов и головок чеснока. Этого хватит на 4 емкости.

Требуется прокрутить в мясорубке 4 лимона с кожурой и чесноком. Залив кашицу кипяченой водой теплой температуры, оставить на три дня без холодильника. Затем средство процеживается и употребляется перед едой по 100 мл.

К предыдущему составу добавляется мед. Из 10 лимонов нужно отжать сок, добавив и кожуру. 10 головок чеснока прокрутить на мясорубке, соединив с лимонами и литром меда.

Дать настояться неделю, защитив от попадания света. Раз в день в течение 2 месяцев съедать по 4 чайных ложки.

Бутылку водки перемешать с кашицей из лимона и 2 чесночных головок (размельчить мясорубкой или блендером). Добавить 5 лавровых листов.

Настойка выдерживается месяц, после чего средство нужно процедить. Прием по 2 чайные ложки после еды ежедневно.

350 граммов раздавленного чеснока заливается 200 мл спирта, настаивается в темноте. Принимать 11 дней до еды, начиная с 1 капли. Каждый день увеличивать, пока на 5 — 6 день доза не дойдет до 15 капель.

Затем снова уменьшать, чтобы на 10 день снова принимать всего 1 каплю. В последний день нужно употребить 25 капель 3 раза.

При лечении средством организм потребует много воды, а также необходимо правильное питание, диета. Тибет рекомендует повторять метод через 6 лет.

Атеросклероз — опасное заболевание, создающее риск для развития опасных для жизни состояний. В связи с этим рекомендуется делать профилактику, сохраняющую сосуды. Особенно важно создать здоровый фон, предопределенный правильным питанием.

Какие продукты чистят сосуды

Здоровье человека во многом зависит от пищи, которую он употребляет. Неправильное питание отрицательно отражается на состоянии сосудистой системы, приводит к закупорке артерий и развитию заболеваний. Чтобы предотвратить возникновение патологий, следует знать, какие продукты чистят сосуды.

К чему приводит закупорка артерий

Артериальная и венозная кровь, двигаясь по кровеносным сосудам, разносит по всем органам полезные вещества. При сужении просвета артерий или их закупорке может возникнуть застой крови, вследствие чего образуется недостаток питательных веществ и излишки токсинов. Все это приводит к расстройству функционирования некоторых внутренних систем и сбою в работе всего организма.

Загрязнение сосудистой системы приводит к:

    появлению холестериновых бляшек; утрате эластичности артерий; скачкам давления; сердечно-сосудистым патологиям, инфарктам и инсультам; кислородному голоданию; ухудшению кровообращения; болевым симптомам в конечностях; атеросклерозу.

Есть множество причин, способствующих развитию подобных состояний, среди которых расстройство обмена веществ, преклонный возраст, хронические заболевания. Однако питание играет не последнюю роль в образовании холестериновых бляшек. Чтобы улучшить эластичность артерий и вывести отложения, необходимо проводить систематическую очистку.

Существует множество способов очищения вен: лекарственные средства, плазмаферез, лазерная чистка. Одним из самых популярных и доступных методов является корректировка образа жизни.

Для успешного очищения сосудов необходимо изменить питание, бросить вредные привычки, повысить двигательную активность.

Принципы здорового питания

Снизить количество вредного холестерина поможет соблюдение основ здорового рациона. Для этого необходимо придерживаться следующих правил:

    Уменьшить употребление жирных сортов мяса, отдать предпочтение птице и говядине; свести к минимуму употребление яиц; ограничить потребление соли: это способствует выведению излишней воды из организма; отказаться от алкогольсодержащих напитков и кофеина, которые часто провоцируют сужение вен и развитие тромбов; Исключить из рациона консервы, маргарин, копчености, а также жареные продукты; употреблять молочную пищу с низкой жирностью; отказаться от сдобных продуктов и сладостей; пить не менее 1,5 литра воды в сутки.

Благоприятно отражается на состоянии сосудистой системы умеренная физическая активность, отказ от курения. Следует контролировать массу тела, исключив перекусы между едой.

Употребляя продукты, снижающие холестерин и очищающие сосуды, можно значительно улучшить состояние системы кроветворения и функционирование сердца.

Продукты для очищения сосудов

Принципы здорового питания следует знать людям, подверженным сердечно-сосудистым патологиям и атеросклерозу. Придерживаясь правильной диеты, можно продлить себе жизнь. Продукты, очищающие сосуды, помогут повысить работоспособность, улучшить внешний вид, а также избежать многих серьезных заболеваний.

Полезная для состояния артерий пища представлена в следующей таблице.

Фрукты и ягоды

Ягодные культуры и фрукты содержат множество питательных веществ и микроэлементов, которые положительно отражаются на состоянии сосудистых стенок:

    Лимон уменьшает свертываемость крови, снижает вероятность образования сердечно-сосудистых болезней, помогает укрепить стенки вен, устраняет вредный холестерин. Хурма содержит большое количество клетчатки и антиоксидантов, жизненно важных для полноценной работы системы кроветворения. Кроме того, в состав фрукта входят магний и калий – вещества, полезные для людей, страдающих патологиями сердечной мышцы. Регулярное употребление хурмы способствует уменьшению плохого холестерина и жировых отложений. В состав граната входят антиоксидантные вещества, защищающие кровеносные артерии от чрезмерных окислительных процессов. Кроме того, Фрукт отлично очищает организм и стабилизирует кровяное давление. Арбуз содержит аминокислоты, способствующие расширению артерий. Включив арбуз в свой рацион, можно нормализовать артериальное давление. В состав клюквы входит калий, положительно влияющий на состояние сердца и сосудистой системы. Кроме того, в ней содержится лимонная кислота, способствующая процессам метаболизма и снижающая вредный холестерин. Из самых полезных ягод можно отметить также клубнику, голубику, чернику, ежевику, в состав которых входят флавоноиды и антоцианы, предупреждающие развитие атеросклероза.

Эффективно очищают сосуды от холестерина полезные напитки, перечисленные далее:

    Апельсиновый сок. В состав апельсинов входит огромное количество витаминов и другие важные соединения, обладающие антиоксидантными свойствами. Регулярное применение двух стаканов свежевыжатого напитка поможет стабилизировать кровяное давление. Зеленый чай – сильный антиоксидант, способствующий поглощению холестерина, очищающий вены от вредных отложений.

Овощные культуры и цельные злаки

Овощи содержат фитостеролы, которые способствуют извлечению из артерий вредного холестерина. Употребляя овощи, можно стабилизировать показатели давления и уменьшить вредное воздействие солей.

Все овощи полезны для здоровья и кровеносной системы, однако эффективнее всего очищают кровь и сосуды следующие культуры:

    Брокколи богаты содержанием аминокислот, предотвращающих формирование атеросклеротических отложений. Витамины C и K, входящие в состав, предупреждают повреждение вен, пищевые волокна нормализуют количество холестерина. Питательные вещества продукта способны сохраняться в замороженном виде. Существует мнение, что продукт предупреждает образование опухоли молочных желез. Спаржа – один из эффективных продуктов, чистящих сосуды. Поможет уменьшить воспалительные процессы, стабилизирует давление, предотвращает тромбообразование. Шпинат богат лютеином, особенно полезным для лиц пожилого возраста. Поможет предотвратить инфаркты, очищает сосудистые стенки от холестериновых отложений. Помидоры обогащены ликопином – полезным веществом, снижающие риск развития атеросклероза в два раза. Цельные злаки уменьшают содержание в крови инсулина, выводят жировые отложения, способствуют снижению веса. Пищевые волокна, входящие в их состав, извлекают жировые скопления, магний расширяет кровеносные артерии.

Специи и пряности

Приправы – неотъемлемая часть многих блюд, способные не только добавить вкус и аромат, но и обладающие целебными свойствами.

    Чеснок – натуральный антибиотик, обладающий противовоспалительными свойствами. Предотвращает закупорку артерий, разжижает кровь, улучшает кровообращение в организме. Корица снижает липиды в крови, уменьшает холестерин, предупреждает развитие бляшек и атеросклероза. Куркума – специя, имеющая антиоксидантные качества, снижает отложения холестериновых бляшек и закупорку артерий. Лавровый лист для чистки сосудов применяется в качестве настоя. Лаврушка защищает человека от вирусов и инфекционных болезней, укрепляет иммунную систему, очищает кровь и суставы, извлекает шлаки и токсины. Однако передозировка может спровоцировать отравление.

Рыбные блюда и морепродукты

Полезной для сосудистой системы является жирная рыба:

Благодаря содержащимся в них омега-3 жирным кислотам, можно уменьшить вероятность появления сердечно-сосудистых болезней, ишемического заболевания и атеросклероза. Употребляя в пищу рыбу или рыбий жир в капсулах дважды в неделю, можно значительно разжижить кровь и уменьшить вероятность тромбообразования.

Другие полезные продукты

Среди продуктов для очистки сосудов можно отметить также следующие:

    Грецкие орехи, миндаль. Включают в состав жирные кислоты, волокна, витамины Е и А, а также мононенасыщенные жиры. Употребляя горсть орехов ежедневно, можно очистить систему кроветворения, наладить работу сердечной мышцы, снизить «плохой» холестерин. Темный шоколад включает в содержание фенолы, предупреждающие развитие тромбов. Суточная норма шоколада составляет 15 г. Омега-3 и Омега-6 кислоты, содержащиеся в оливковом масле, благотворно отражаются на функции сердца и сосудов. Масло оливы играет важную роль во всевозможных диетах, однако его следует употреблять в меру: оно содержит много калорий.

Употребляя данные продукты для очищения сосудов, можно наладить состояние сосудистой системы, очистить кровь от холестерина и шлаков, обогатить клетки кислородом, увеличить работоспособность, что положительно отразится на всем самочувствии человека и его внешнем виде.

Http://www. xn—-htbbacbpccnglsso1ag. xn--p1ai/health/chistka-sosudov. html

Http://lechenie-narodom. ru/kak-ubrat-holesterinovye-blyashki-v-sosudah-narodnymi-sredstvami/

Http://otravlenye. ru/ochishhenie/krovi/kakie-produkty-chistyat-sosudy. html